Hier findet Ihr eine Zusammenstellung unserer beliebtesten Lebensmittel und einige zusätzliche Empfehlungen für Euren alltäglichen Bedarf als aktive Menschen. Wir untergliedern das ganze einfach in Lebensmittel und Nahrungsergänzung.
Eiweiß / protein
- Huhn
- Pute
- Rotbarschfilet
- Victoriaseebarschfilet
- Schollenfilet
- Flüssiges Eiklar – die reinste Eiweißquelle 6x 485 ml
Kohlenhydrate / carbs
- Reishunger Naturreis Bio Vollkorn Set – 5 verschiedene Sorten Bio-Vollkorn Reis und Getreide, 200g
Fett/fat
- Kokosöl New World Gourmet Kokosöl – nativ, kaltgepresst 500 ml,
- Olivenöl biozentrale Natives Bio Olivenöl Extra Kaltpressung Erste Güte, 500ml
- Walnussöl Manako Walnussöl 100% rein, 250ml, Glasflasche
Gewürze
- Ceylon Zimt BIO-Ceylon Zimt gemahlen – Zimtpulver (250g) 8,90€
- Chiasamen Golden Peanut 1000g Beutel ohne Zusätze
Backzutaten
- Xylit-Schokolade – Schokodrops 200g 8,19€
- Wiezucker Dunkle Schoko-Drops, 200g, Xylitol Xylit 3,50€
- Xucker Xylit 1kg
- Xucker Light 100 %Erythritol
Nahrungsergänzung
- Nutricore Whey Isola Vanille bei – Sportnahrung Hannover Vahrenwalderstr. 86
- Nutricore Whey Isolat Schoko bei – Sportnahrung Hannover Vahrenwalderstr. 86
- Biotech USA Iso Whey Zero Vanille, 908g Dose
Mehrkomponenten Protein
- Frey Nutrition Protein 96 Vanille Dose, 750g, Sehr gut – da eine hohe biologische Wertigkeit und auf der Kölner-Liste vertreten!
- Frey Nutrition Protein 96 Cocos Dose, 750g, 25,55 €
- VegiFEEL Vegan Protein, Schoko, 500g – 4 Komponenten Pflanzen-Protein ohne Soja, auf der Kölner-Liste vertreten!
- VegiFEEL Vegan Protein, Natur, 500g – 4 Komponenten Pflanzen-Protein ohne Soja, auf der Kölner-Liste vertreten!
- Frey Nutrition Protein 96 Vanille Zipp-Beutel, 500g
- Frey Nutrition Protein 96 Cocos Zipp-Beutel, 500g 17,34 €
Casein (Gute Nacht Shake)
- Scitec Nutrition Casein Complex Belgian Chocolate, 980g
- Peak Micellar Casein, Vanille, 1000g
- ESN Micellar Casein, Chocolate, 1000g Beutel
Fettsäuren
- Olimp Gold Omega 3 Sport Edition 120 Kapseln, 120 Kapseln
- Peak EPA/DHA/GLA, 90 Kapseln 12,90€
- Peak CLA
Vitamine
- Vitamin C 1000mg 180 Tabletten (6 Monatsversorgung)
- Peak Zink Chelat 180 Tabletten 8,90 €
- Zink 50 300 Tabletten hochdosiertes Zinkgluconat 16,90€
- Peak Vitamin D, 180 Tabletten, 1 Tablette hat 2.000 IE = 50 µg
- Vitabay Vitamin B5 100 Kaspeln 1 Tablette enthält 500mg B5 12,99€
- NuU Nutrition Vitamin B7 für 365 Tage 10,000µg pro Tablette 19,97€
- Syglabs Nutrition CLA 1000mg – 250 Kapseln 14,99€
Trainingstools
- Beyon Dreams Hantelgriffe 0,5cm Unterarm-Trainer | Grips Hantelbar
- Fat Gripz Ultimate Hantelgriffe, Ø 5,7cm , blau,
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Nike Romaleos 2 (Notiz)
- Reebok R Crossfit Lifter 2.0 Damen Hallenschuhe